Mul on viimasel ajal mingi jama, et ma pole rahul endaga.. Vaatan oma kõhtu kui ma istun vöi mötlen lihtsalt, et tegin kunagi koguaeg trenni (käisin vörkpallis ja kergejöustikus) ja nüüd ei tee enam mitte midagi, vahin arvutis ja söön kröpsu.. Kuidagi vastik on hakanud, ise ka imestan..
Seega..
Mötlesin, et hakkan vaikselt ennast muutma. Alustan nt sellega, et söön vähem magusat ja kröpsu, söön rohkem puuvilju ja tarbin rohkem vett (GAASITA) - gaasilised joogid üritan üldse ära jätta, see ei tohiks raske olla.. Coca cola ja energiajoogid jätsin juba ammu, niitore, et millegagi hakkama olen saanud! :)
Siis olen ma juba teinud paar päeva köhulihaseid, üritan ka edaspidi teha kaks korda päevas neid + leidsin netist kaks huvitavat asja - 1. 30day squat challenge, mida ma üritan nüüd siis teha, 2. ''Can't hold us'' laulu järgi trenni tegemine, tundub huvitav :P muide neid on palju veel!
MUIDUGI, ma ei väida, et ma suudan seda üldse köike teha, kuna ma pole päris selline omapäi trenni tegija vm.. üldse jah.. ma väga ei usu endasse selle asja koha pealt, ma vöin kiiresti loobuda :S
aga ma vähemalt üritan ja proud of it!
No comments:
Post a Comment